niż kreatyna

[...] to kup sobie Hyperfusion,jak dla mnie najlepsza kreatyna na rynku,dająca najlepsze rezultaty. A co do Cellpumpa,to brałem go i nie jestem zadowolony,biorąc dawki większe niż napisane (jedna porcja dziennie) dostawałem nudności brzucha,jedyne czym się mogę cieszyć,to mniejszym zmęczeniem podczas dużego wysiłku. Nie bierz Cellpumpa więcej niż [...]

[...] budowy masy mięśniowej jest ograniczone przez szereg czynników związanych chociażby z wydajnością aparatu enzymatycznego. W efekcie tego mięśnie rosną zdecydowanie wolniej niż byśmy tego chcieli. Wbrew obiegowym teoriom mało realne jest szybsze budowanie muskulatury niż takie, które zakłada przyrost 0,5 – 1kg miesięcznie. I na taki progres [...]

[...] sztangielki do biodra, tzw. wiosłowanie sztangielką, w opadzie tułowia 3 s. - 8-10 4) Podciąganie drążka wyciągu (podchwyt, dłonie rozstawione na szerokość barków) do brzucha, siedząc naprzeciw wyciągu + Wyprosty na lawce 3 s. - 10-12 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

no dokładnie na lekarzy nie ma co liczyć bo moja stara sie raz zapytała znajomego lekarza co to jest kreatyna bo syn bierze to jej powiedział żebym sobie lepiej dał spokój bo sie tylko truje i lepiej zjadł pare golonek niż jakieś proszki nieźle sie z tego uśmiałem lekarze też nie mają pojęcia o suplach

[...] suple którzy mówili że tam jest wysoka jakość produktów bo jest duża konkurencja a w Polsce jest lipa bo tu nie ma konkurencji? Czy jednak w Polsce te suple będą lepsze niż ich odpowiedniki w USA? Mam linki w archiwum do wypowiedzi Cybera i jego zwolenników gdzie mówią o tym jaka to w USA jest wysoka jakość. A co mówią teraz, że jednak na [...]

[...] thrusters, wskoki na skrzynię, swingi, K2E.. Kombinowałam, byleby tętno podnosić :-) Ogólnie trening fajny, cieszę się z tego 40kg na klatę, bo poszło dużo łatwiej niż kiedyś tam. Mam chrapkę na 17,5kg w wyciskaniu na barki, ale chyba muszę poczekać jeszcze %-) [...]

[...] taki mocny trening @-) Po treningu zrobiłam sobie kąpiel z solami Salco do regeneracji. Trudno mi póki co określić jakikolwiek efekt, ale na pewno wypociłam się 3x mocniej niż podczas przeciętnej kąpieli.. Pół worka zostawiłam bratu, zobaczymy, jakie on będzie miał wrażenia. dieta: 1. jaglana, whey, banan, dynia pieczona 2. ciecierzyca, [...]

[...] czułam się jak g**** i trening nie wyszedł tak fajnie, jak sobie planowałam. Odpuściłam ciężary, skupiłam się na technice i zaserwowałam sobie trening bardziej na pośladki niż na czwórki jak było w planie. trening: LEGS 1. fronty rampa na 8 45kg x 7, ale zeszłam nisko i starałam się robić na maksa poprawnie technicznie 2a wykroki w miejscu, [...]

[...] lekkie osłabienie po "chorobie", więc myślałam, że płuca wypluję %-) Na drugi raz trochę inaczej sobie skomponuję ten trening, ale podoba mi się on zdecydowanie bardziej niż ten typowo siłowy. Fajniejsze doznania /-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona, ziarna chia 2. indyk, warzywa na patelnię, ryż 3. owsiane, jajka, banan, olej [...]

[...] będę ich ćwiczyć. Zaczęłam podciąganie, co prawda na razie z pomocą gumy, ale walczę i cieszę się z każdego małego sukcesu kiedy np uda mi się o 1 powt. więcej podciągnąć niż poprzednio%-) POMIARY: Waga utrzymywała się na jednym poziomie między 53-54kg. Reszta pomiarów poszła powoli w górę chyba dzięki kreatynie, bo czuję nawet po staniku jak [...]

[...] żywieniowych, a zwłaszcza suplementacyjnych), warto zachować pewien dystans. Czasem wydaje nam się, ze kreatyna „X” jest lepsza od kreatyny „Y”, że aminokwasy w kapsułkach działają lepiej niż w proszku, że po gainerze jednej firmy mięsnie rosną szybciej niż po gainerze innego producenta. Często niestety – jest to jedynie siła sugestii

mam pytanie- czy niektórzy z was dostają w łapę za krytykowanie firmy Megabol, bo zaczyna to wyglądać żałośnie. Dlaczego skreślać producenta za to, że wypuścił bubla (może więcej niz jednego..), można przecież wybrać sobie produkty, które sa dobre.Cwiczę ok 7 lat i bardzo mile wspominam kreatyne megabola, dzialała na mnie o niebo lepiej niz [...]

Kreatyna takie ma zadanie po części i wodę trzyma. Sporo czytałem o kreatynie i żadna forma nie miała lepszych właściwości niż najtańsza mono.

[...] wciąż do normalnego rytmu ćwiczeń. Bardzo spadła sprawność, wytrzymałość i siła, a skoczyła waga na 103,7 kg w ubraniu. Brak ruchu, nadmiar kalorii i kreatyna robią swoje. Dzisiaj przerwałem kreatynę, bo bez sensu przy tej wadze. Neurologiczne ograniczenia większe niż zwykle, ale wolno zwiększam intensywność ćwiczeń "gimnastycznych" i chodzenia.

Obserwuję ścisły związek kreatyna - waga, bardziej niż białko - waga.

Słabszy niż przed infekcją, ale czuję, że się poprawia forma. Olo to jest jedynie słuszny kierunek:-)) Innych drogowskazów nie widzę:-{ Dzisiaj wykończony, bolą mnie nie klata tylko głównie nogi i okolice bioder. Dowodzi to, że jeszcze bardziej na tym muszę się skupić. Dzisiaj chodzenie i rozruszanie bioder. Takie ciekawostki o stosowaniu [...]

[...] też, nie wykorzystujesz potencjału, nogi to połowa ciała i to one ciągną wszystkie inne partie do wzrostu. To, ze grasz w piłkę czy jeździsz na rowerze nie zastąpi ćwiczeń na nogi. Nie stać cię na diete ? ona wychodzi taniej niż proszek który jadłeś. Plan dla ciebie czym prostszy tym lepszy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-06-22 10:54:45

ja uwazam, ze bez roznicyczy mono czy jablczan czy megnezowy chelat czy ester na pierwszy cykl. POlecam zazwyczaj mono - bo jest tansze. akurat pojecie 'nie wykorzysta potencjaly jablczanu:" jest w ogole ni z gruszki ni z pietruszki. Jaki potencjal ma jalbczan - którego nie ma mono czy inna forma. Co do tezy: nie koniecznie wiadomo jaka jest [...]

[...] będąc po wielu cyklach kreatynowych jestem zdania, ze wiecej wcale nie oznacza lepiej. rok temu zrobiłem cykl przy dawce 4g/d na monohydracie - i byłem nie mniej zadowolony niż przy 10g dawkowaniu. byc moze jestem jakos szczególnie wrazliwy na ten srodek i nie potrzebne są mi wieksze dawki, ale literatura fachowa tez sklania się ku dawkom rzędu [...]

[...] owoce? Co wejdzie na trening i będzie szamał w trakcie banana i rodzynki? Izotonik ma dostarczać wszystkiego podczas wysiłku, jest specjalnie zrobiony i lepiej działa niż woda więc nie gadaj bzdur o jakiś bananach bo to nie ma nic z tym wspólnego. Są domowe sposoby na izotoniki ale one nie mają nic wspólnego z rodzynkami,banani! Jak [...]